第一步(内):洗手掌 ,流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;
2、第二步(外):洗背侧指缝, 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;
3、第三步(夹):洗掌侧指缝, 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;
4、第四步(弓):洗指背, 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
5、第五步(大):洗拇指 ,一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;
6、第六步(立):洗指尖 ,弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
7、第七步(腕):洗手腕、手臂, 揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
十步洗手法口诀 扩展
1、湿润双手,抹上洗手液或肥皂。
2、掌心对掌心揉搓。
3、右手掌心对左手掌背揉搓。换手重复。
4、十指紧扣,指缝间揉搓。
5、指背对掌心揉搓。
6、右手握住左手拇指,来回搓揉。换手重复。
7、右手指尖搓揉左手掌心。换手重复。
8、清水洗净。
9、用纸巾或手巾抹干双手。
10、用纸巾或手巾关掉水龙头。